时间:2018-04-21 11:36:12 来源:安卓编程教程apk 作者:最强资讯网 点击:93358433
photoshop怎么下载免费的

五一假期,如何在朋友圈拍照大赛中脱颖而出?

2017年java解析xml标签带冒号_最强资讯网的运动健康风越刮越猛,

朋友圈的晒照逼格也不断拉高。

如果你还没拍过几张运动打卡照,

那么很遗憾地告诉你,掉队了。

五一假期的朋友圈摄影大赛又开启了

带着瑜伽走过各地之后,

我发现照片美感和体式难度并非正相关,

每种景色都有最适宜她们的拍照体式。

海景篇

推荐体式:树式

入选理由:正所谓,面朝大海,春暖花开。在海边,好像什么样烦恼忧愁都会随着海水一波波远去。看着一望无际的海洋,听着起起伏伏的浪涛,感受着自然赋予我们的能量,整个人都变得清爽,适宜做向上伸展体式。

进入步骤:

1. 站立,屈右膝,右脚踩在左小腿或大腿内侧。

2. 呼气,轻松双肩,延展脊柱,打开胸腔。

3. 吸气,双手臂经体侧向上伸展,在头顶合十掌心。

1.0 升级版

适当留白,加上自己喜欢的话语,传达心境。

2.0 升级版

调整镜头角度,用图片说话。在记录美人美景的同时,传达出那份喜悦之情。

山景篇

推荐体式:鸽子式

入选理由:登山过程中已经消耗了c调用python程序设计_最强资讯网身体的大部分能量,双腿肌肉已进入紧张状态,髋关节膝关节持续摩擦,需要舒缓放松,适宜做拉伸体式。而体式中略带柔软后弯也与硬朗的岩石互补,愈发和谐。

1. 坐立,弯曲左膝,左脚贴靠右侧腹股沟。

2. 右腿向后伸展,腿面贴靠地面,髋关节摆正。

街景篇

推荐体式:舞蹈式

入选理由:每座城市都有自己的故事,每条街道都上演着聚散离合,我们匆匆而过,好似观察者,阅读着城市的历史,品味着街角的斑驳。一时兴起,转做演员,扮演故事里的角色,体验别样生活,适宜做四肢舒展胸腔打开的体式。

1. 站立,右手抓住右脚踝或小腿处,左手向上伸展。

2. 吸气,右手脚向上伸展,保持稳定。

3. 呼气,左臂带动上身前倾。

通用篇

推荐体式:头access做账本管理系统_最强资讯网倒立

入选理由:头倒立是瑜伽练习的里程碑,需要身体的各个部位协调工作,全身肌群统一发力,考验核心力量,更考验内心的安定。就像旅行一样,看过山山水水,吃过各式佳肴,而最重要的却是在路上的那份心情,所以注重心静心定的头倒立适合所有场景。

1. 呼气,手肘与肩同宽,十指交扣,头顶落于xml parse xpath_最强资讯网双手之间。

2. 吸气,双腿伸直,向头部移动。

3. 双脚离开地面,指向天空。

1.0升级版

双腿缠绕, 凸显曲线美。

核心篇

大多数人在拍照的之前缺乏热身练习,一上来就凹造型,很难达到理想效果,还容易弄伤自己。建议先做简单的活动放松,保持身体觉知,进入体式后注意力集中。如果做不到大可先放放,身体准备好了,所有体式都会水到渠成。

先总结这些,你学会了没?

做难度体式时,注意安全,保持觉知,忌过度。

PPS:

为拍照而做的体式,其实是动作。这样的片刻功夫不能代替日常练习哦~

作者伽一老师的免费晨练直播课,欢迎来一起练习哦!

猜你想读

我们做最专业最有品质的内容,秒杀所有瑜伽ipython python 3.4_最强资讯网号!

版权声明

Yogalemon瑜伽群

聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ss101377,拉你入群哦!

点击阅读原文下载App

电脑管家升win10检测不支持联想_最强资讯网

当前文章:http://urdgo.aneka-sepatu.com/20180315/e59e7_52740.html

发布时间:2018-04-21 13:30:51

c++入门电子书下载  mysql桌面图标  html5 canvas绘制圆  更改mysql排序规则  chrome 33-android  联想ideapad300s型号是什么  accessible造句  更新完ios10微信信息发不出  linux tomcat 内存设置  腾讯助手升级win10卸载  photoshopcs6安装目录  查mysql端口被占用  android api level 16  苹果ios6.0固件下载  mysql分割字符串split  

本文标签: flash player mac下载 javascript 刷新指定页面 mysql查看用户命令行

回到顶部

http://www.isc-mali.comhttp://www.hyfloindia.comhttp://www.glenbutler.comhttp://www.djanthonyc.comhttp://www.dangerjesus.comhttp://www.cdflds.comhttp://www.quarentine.nethttp://www.pure-panty.comhttp://www.baabysrus.comhttp://www.aversince.comhttp://www.moviepoke.comhttp://www.mochinese.comhttp://www.acrysoft.nethttp://ftryjy.ushttp://www.viofoz.ushttp://mwdxuy.ushttp://ojxjss.ushttp://qvwppq.ushttp://www.xruwez.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.fzrs188.comhttp://qvuoza.ushttp://www.dk501.comhttp://www.aidity.ushttp://www.czz8.comhttp://www.rcejjj.ushttp://www.chixianggroup.comhttp://www.tebbvv.ushttp://www.wxtbzd.ushttp://www.bvzwad.ushttp://lcmrsh.ushttp://www.huataiyinwu.cnhttp://www.515800.cchttp://www.b13.ushttp://www.cekan.ushttp://www.hrhotel.cnhttp://www.340c.cnhttp://www.10000ip.cnhttp://www.bdsweb.cnhttp://www.bzhaoyu.comhttp://www.c2pic.comhttp://www.chengdu-huidian.comhttp://www.kuvre.comhttp://www.qzsnjx.comhttp://www.veagar.comhttp://www.xuebanet.comhttp://ftryjy.ushttp://ojxjss.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.dk501.com